Programa de Ginástica Laboral
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O Programa de Ginástica Laboral tem adesão total dos trabalhadores, em horários diferenciados e setorizados. São orientados por fisioterapeuta, que efetua tratamentos quando necessário. O programa consta de ginástica de aquecimento e de alongamento.
O Sucesso do programa de ginástica laboral está ligado ao compromisso da empresa e a participação e empenho dos trabalhadores em participarem do programa.
A fisioterapeuta e os monitores que orientam a ginástica laboral, tem por objetivo melhorar a saúde do trabalhador e a produtividade da empresa, como forma de prevenir e reduzir os problemas ergonômicos no ambiente de trabalho.
A cinesioterapia é o tratamento através do movimento e tem como um dos seus objetivos o fortalecimento da musculatura. Isto proporciona ao funcionário, trabalhar durante mais tempo sem sentir o desgaste natural da postura adotada.
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Um dos aspectos fundamentais do programa é diferenciar o pessoal administrativo das demais seções produtivas, que trabalham geralmente em turnos diferenciados. Existem exercícios comuns a todos, como o alongamento e o aquecimento de musculatura. Os músculos precisam ser alongados com freqüência para evitar má postura.
Os alongamentos servem para retirar a pressão excessiva sobre determinadas áreas do corpo e podem ser diferenciados para cada pessoa, de acordo com a sua função no trabalho.
O aquecimento é uma ginástica preparatória, enquanto o alongamento é ginástica de distensionamento.
| MITO |
Um mito deve ser derrubado, de que a ginástica laboral leva necessariamente, à perda de peso ou ganho de massa muscular, ninguém fica magro ou musculoso, mas incentiva as pessoas a terem uma atividade física, o que é muito importante hoje, já que menos de 10% dos trabalhadores, em média, têm algum tipo de atividade física regular. |
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