Nos dias atuais, todas as pessoas estão buscando uma forma de melhorar sua qualidade de vida. Assim sendo, esta busca de uma vida mais saudável está relacionada com uma maneira de aliviar o estresse, que é uma constante na vida de todos aqueles que não param para relaxar. Isso devido à correria do dia-a-dia. As tensões vão se acumulando e, sem perceber, esse acúmulo começa a produzir um grande desequilíbrio mental e físico.

Se você se enquadra como uma pessoa que não acha tempo para cuidar da saúde, aí vai uma boa e importante dica:

 Para se ter uma boa forma física, um bom equilíbrio mental e emocional, é preciso se adequar a algum tipo de exercício físico que faça com que vivamos momentos de prazer, cuidando da saúde e assim sendo esquecemos das atribuições ocorridas na vida diária.

As pessoas que se adaptam a algum tipo de atividade física, passarão a se sentir melhor, mais leve, mais dinâmicas, animadas, felizes, cheias de vida, enfim, saudáveis. Mexer com o corpo, brincar com os movimentos que ele pode executar, aprender a conhecê-lo respeitando suas limitações, tornarão as pessoas mais calmas e emocionalmente mais estáveis.

É importante salientar que o objetivo de uma atividade física é fazer com que as pessoas, ao realizá-las, sintam prazer e alegria na atividade escolhida.

Como toda atividade que visa a melhoria do corpo e da mente, tem como parte principal o relaxamento. Esse trabalho vai fazer com que as pessoas saiam relaxadas, aliviadas e, conseqüentemente, mais satisfeitas com os objetivos propostos. A respiração em harmonia com os movimentos de relaxamento é de muita importância. Nós, profissionais, temos que ter a preocupação de ensinar aos alunos a respirar com harmonia durante todo o trabalho; inspirar e expirar alivia as tensões e traz uma sensação de bem estar.

Preocupada com a melhoria da qualidade de vidas das pessoas nos dias atuais, particularmente afirmo como profissional que: ninguém está suportando viver sedentariamente, todos estão de alguma maneira procurando algo que lhe faça bem e cabe a nós, profissionais da área, auxiliar essas pessoas em suas dificuldades e necessidades.

O ser humano encontra-se em constante busca. Procuramos pôr algo que nos dê a sensação de paz e eternidade do momento. Esse encontro que, embora indefinido, procuramos incessantemente, é a descoberta da Harmonia.

O DESENVOLVIMENTO DA HIDROGINÁSTICA NA ATUALIDADE

  Como profissional que trabalha com exercícios físicos realizados na água, tenho observado a grande procura por atividades aquáticas. As atividades aquáticas são atividades muito antigas, mas que hoje está evoluindo muito em estudos e consequentemente ganhando o seu espaço.

A essência do trabalho na água está na conscientização dos alunos em sentir e conhecer o meio pelo qual ele procurou para ter uma vida mais saudável.

Não só o aluno mas também o profissional, tem que saber os efeitos positivos do meio pelo qual está trabalhando (meio líquido). O meio líquido é rico em energia, a água é fonte vital para a vida, fomos gerado no meio líquido e cada vez mais necessitamos dessa fonte de energia tão poderosa e tão rica para nos refazer.

Podemos imaginar a importância da água para os seres em geral, podemos sentir a necessidade e a importância de buscar mais e mais conhecimentos do meio com o qual está direcionado o trabalho proposto e saber os efeitos positivos que esse meio líquido poderá causar nas pessoas com problemas variados.

Os benefícios das atividades aquáticas, são muitos, por isso a evolução é constante e a grande procura está relacionada ao bem estar que essa atividade proporciona a todos que a praticam.

Deve-se sempre estar preocupado com a qualidade do trabalho, com a qualidade das aulas, só assim estaremos criando um respeito entre aluno, professor e vice-versa.

Ter objetivos e tentar atingi-los é fator importante e determinante. Todo profissional que achar, que não precisa melhorar em nada, não pesquisar nada para ter uma consciência maior sobre o que está fazendo e a finalidade que quer chegar com o seu trabalho, nos fará pensar que esse tipo de professor não é e jamais será um grande profissional.

O aprendizado é infinito. Estamos sempre buscando mais e aprendendo mais. Estamos sempre evoluindo, querendo o melhor e não podemos parar, estacionar ou desistir dos ideais, das metas. Sonhar é poder acreditar que podemos realizar. Quando sonhamos, não sentimos vontade de parar e sim de continuar por mais difícil que o trabalho que estamos abraçando se apresente. Só o fato de querer e sempre buscar a melhoria em nosso trabalho, estar aprendendo, crescendo em todos os seguimentos, já é um importante e grande passo que fará de todos nós grandes pessoas e grandes profissionais.

Precisamos procurar nos harmonizar com o Universo, com tudo e todos ao seu redor, com o ritmo do tempo e com nós mesmos. Agindo assim, o stress desaparecerá do nosso dia-a-dia e a liberação será a nossa recompensa.

Viver é enfrentar um problema atrás do outro. O modo como encaramos esses problemas e que faz a diferença por isso precisamos evoluir sempre, deixando que a harmonia seja a essência do nosso existir.

Vivemos e trabalhamos num sistema onde tudo é possível. Basta ousar, querer e saber que as pessoas que vivem mais são aquelas que estão sempre em atividade, pois, se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo o que sempre obteve.

Precisamos pensar da seguinte forma: A vida que levamos, foi criada por nós mesmos. Se, de repente, ousarmos mudar, podemos começar agora mesmo.

Ousadia tem genialidade, poder e mágica.

Existência é feita de mudanças. Existir é transformar, a cada momento.

É preciso dar oportunidade para que as pessoas e as coisas possam mudar. Inclusive nós mesmos.

Há uma força especial dentro de cada um de nós. Precisamos descobrir sempre, em todos os momentos do nosso dia-a-dia.

(Os dois artigos foram escritos pela Prof. Sílvia Rodrigues, professora de Educação Física, responsável pela hidroginástica do Clube Monte Líbano de S.J. Rio Preto. julho de 1997).